আমলকি

আমলকির কত গুণ!

হজম শাক্তি বাড়াতে ও কোষ্ঠ্যকাঠিন্য থাকলে আমলকী অব্যর্থ ওষুধ, এই কথা এখন সবাই জানে। কিন্তু আমলকীর উপকার এখানেই থেমে নেই, এ এক মহৌষধি। দেখে নিন আমলকীর আর কী কী গুণ রয়েছে, যার জন্য আপনি আমলকি খেতে পারেন।

পুষ্টি বিজ্ঞানীদের মতে, আমলকিতে পেয়ারার চেয়ে ১০ গুণ ও কাগজি লেবুর চেয়ে ৩ গুণ বেশি ভিটামিন ‘সি’ রয়েছে। এছাড়া আমলকিতে কমলার চেয়ে ১৫ থেকে ২০ গুণ বেশি, আপেলের চেয়ে ১২০ গুণ বেশি, আমের চেয়ে ২৪ গুণ এবং কলার চেয়ে ৬০ গুণ বেশি ভিটামিন ‘সি’ রয়েছে। একজন বয়স্ক লোকের প্রতিদিন ৩০ মিলিগ্রাম ভিটামিন ‘সি’ দরকার। এই পরিমাণ ভিটামিন ‘সি’  দিনে দুটো আমলকি খেলেই এসে যায়।

01.   হজম শক্তি বাড়াতে আমলকি দারুণ কাজ করে।

02.   যাদের বমি ভাব আছে তারা খেলে বমিভাব কেটে যাবে।

03.  আমলকি মাথার রক্ত চলাচল বৃদ্ধি করে কর্ম ক্ষমতা বাড়ায়।

04.   হৃদ ও ফুসফুসের  কার্যকারিতা বৃদ্দি করে। 
05.   রক্তে সুগার নিয়ন্ত্রণ করে ডায়াবেটিস প্রতিরোধে সাহায্য করে।

06.  কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করে।

07.   আমলকিতে আছে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট; যা ত্বকের লাবণ্য ধরে রেখে উজ্জ্বলতা বাড়ায়।

08.   ভিটামিন সি, বি-১ ও বি-২ পূরণ করে।

09.   রক্ত পরিষ্কার রাখতে আমলকি খুব কাজ দেয়।

10.   সর্দিকাশি সারতে আমলকি খুব কাজ দেয়।

11.   যাদের হাঁপানি ও ব্রঙ্কাইটিস আছে তারা আমলকি খেলে খুব উপকার পাবেন।

12.   মুখের অরুচি দূর করে আমলকি।

13.  পেটের সমস্যা দূর হয় এই ফল খেলে।

14.   পাইসের সমস্যা দূর হয় এই ফল খেলে।

15.   আমলকি রক্তে লোহিত কণিকার সংখ্যা বাড়িয়ে রক্তশূন্যতা দূর করে।

16.  দাঁত ও নখ শক্ত করে।

17.   তারুণ্য ধরে রাখে।

18.   মেদ কমাতে কাজ করে।

19.   যৌন শক্তি বৃদ্ধি করে।

20.   চুলের নানারকম সমস্যা দূর করে।

21.   চুল অকারে পাকা বন্ধ করে।

22.  আমলকি চুলের গোড়া শক্ত করে এবং খুসকি দূর করে।

23.  আমলকি অনিদ্রা দূর করে।

24.   চোখের সমস্যা দূর করে। দৃষ্টিশক্তি বৃদ্ধি করে।

25.  চোখে চুলকানি, ফুসকুড়ি, চোখ জলা এ সব সমস্যা দূর হয় আমলকি খেলে।

26.  মুখের দুর্গন্ধ দূর করে আমলকি।

27.  গর্ভবর্তী মায়েদের জন্য আমলকি খুব ভালো।

28.  রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় আমলকী।